Медовая диета признана одной из самых приятных и вкусных диет. Ещё бы! Мало кто способен отказаться от удовольствия каждый день кушать мёд. Но кроме своих вкусовых достоинств такая диета имеет и другой «плюс» - она достаточно эффективна.

Представьте, «отяготив» себя такой диетой на 2 недели, вы сможете избавиться от 6 кг лишнего веса! При этом упадок сил вам не грозит, так как благодаря мёду в ваш организм будет поступать достаточное количество углеводов. А если вы надумаете намазать мёд на себя - то станете счастливым обладателем стройного упругого тела и нежной кожи.

1-й вариант медовой диеты

При этой диете необходимо каждое утро (за 1 час до завтрака) и каждый вечер (за пару часов до сна) выпивать натощак специально приготовленный медовый напиток. Питаться можно так, как вы привыкли. Но не стоит перебарщивать и превышать порог в 1200 калорий за сутки. После вечернего принятия медового напитка трапезничать не рекомендуется.

Рецепт медового напитка

Ингредиенты: 1 столовая ложка мёда, 100 мл тёплой воды, лимонный сок - по вкусу.
Приготовление: лимонный сок и воду добавить в воду и тщательно перемешать.

2-й вариант медовой диеты

Первый завтрак: обезжиренный творог (150 грамм) с 1 ч.л. мёда, яблоко, 1 стакан чая с долькой лимона.

Второй завтрак: немного нежирного фруктового йогурта (125 грамм), 1 стакан фреша.

Обед: немного отварной брокколи или цветной капусты, 200 г яблок или клубники, стакан чая с добавлением мёда.

Полдник: апельсин (банан или яблоко).

Ужин: 1-й день - 200 мл кефира с чайной ложкой мёда, 2-й день - овощной бульон, яблоко, мёд. Меню ужинов чередовать.

Помните, что мёд может вызвать аллергическую реакцию, поэтому такая диета подойдёт не каждому. Если у вас были случаи аллергии на продукты пчелиного производства, необходимо проконсультироваться со специалистом.